트라허 블로그

한 번쯤은 아픈 날, 약을 더 먹으면 빨리 나을까 싶은 생각이 들었던 적이 있을 겁니다. 저도 두통이 심할 때 권장량보다 조금 더 먹고 괜히 걱정했던 경험이 있습니다. 그런데 찾아보니 타이레놀 과다복용은 단순한 실수가 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 꼭 정리해두면 좋겠다 싶었습니다.타이레놀 과다복용, 왜 위험한가타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜은 간에서 대사됩니다. 그래서 권장량을 넘겨 복용하면 간 독성이 빠르게 쌓이게 됩니다.성인 기준 1일 최대 권장량: 4,000mg1회 권장량: 500~1,000mg이보다 많으면 간 손상 위험이 급격히 증가즉, 효과를 높이려고 더 먹는 건 전혀 도움이 되지 않고 오히려 위험만 키우는 행동입니다.과다복용 시 나타날 수 있는..

처음 규조토 발매트를 쓰면 감탄이 나옵니다. 발을 올리자마자 물기가 쏙 빨려 들어가고, 표면은 뽀송뽀송해지니까요. 그런데 몇 달 지나면 이상해집니다. 물이 잘 안 마르고, 특유의 따뜻하게 증발하는 느낌도 사라지죠. 저도 그 이유가 궁금해져서 원리와 관리법을 찾아봤습니다.규조토가 가진 성질규조토는 미세한 구멍(기공)이 무수히 뚫려 있는 다공성 소재입니다. 이 기공이 수분을 흡수하고, 표면으로 수분을 확산시켜 자연 증발을 빠르게 합니다. 그래서 발매트로 쓰면 물기가 금세 사라지고, 따뜻하게 말라가는 듯한 감각을 주는 겁니다.하지만 사용하다 보면 이 기공에 먼지, 비누 찌꺼기, 각질 등이 조금씩 쌓입니다. 결국 기공이 막히면서 흡수력이 떨어지고, 마르는 속도도 느려지게 되는 거죠.규조토 발매트 세척 방법규조토..

아침마다 글귀를 읽는 습관을 들인 뒤로 하루의 시작이 훨씬 가벼워졌습니다. 어떤 날은 위로가 필요했고, 또 어떤 날은 다짐이 필요했지요. 그래서 오늘은 아침에 좋은글을 테마별로 정리해보았습니다. 상황에 따라, 기분에 따라 꺼내 읽을 수 있는 글귀 모음입니다.🌞 활력을 주는 글귀아침에 몸이 무겁고 마음이 지쳐 있을 때, 이런 말들이 힘을 줍니다."오늘도 새로운 시작이다. 아직 쓰지 않은 페이지가 기다린다.""작은 걸음이라도 나아가는 발걸음이 중요하다.""웃음은 마음을 깨우는 첫 알람이다."읽고 있으면 마치 커피 향처럼 은은하게 기운을 북돋워 줍니다.🌱 마음을 다잡는 글귀흔들리거나 잡념이 많을 때는 이런 글이 좋습니다."내가 통제할 수 있는 것에 집중하자.""오늘 하루는 다시 오지 않는다.""작은 실천이..

집 안 구석을 정리하다 보면 언제 생겼는지 모르게 거미줄이 눈에 띌 때가 있습니다. 청소를 자주 했다고 생각했는데도 다시 생겨나면 신경 쓰이기 마련입니다. 단순히 보기 싫은 문제를 넘어서 위생과도 연결될 수 있기에, 거미줄 생기는 이유와 거미줄 없애는 방법을 제대로 알아둘 필요가 있습니다.거미줄 생기는 이유거미줄은 말 그대로 거미가 먹이를 잡기 위해 만들어 놓은 그물 구조물입니다. 하지만 왜 우리 집에서 유독 자주 보이게 될까요?먹이 환경: 집 안에 작은 벌레나 날벌레가 많으면 거미가 머물며 거미줄을 칩니다.구석진 공간: 구석, 천장 모서리, 가구 뒤 등 사람이 자주 닿지 않는 공간은 거미가 서식하기 좋은 장소입니다.습기와 온도: 습기가 높거나 통풍이 잘 되지 않는 곳은 작은 곤충이 모여들기 쉽고, 거미..

어느 날 건강 관련 영상을 보다가 아침에 소금물 마시기를 소개하는 걸 본 적이 있습니다. 평소엔 물만 마셨는데, 소금물을 마신다는 게 낯설게 느껴졌습니다. 그런데 효과가 있다고 하니 괜히 호기심이 생겼습니다. 그래서 실제로 어떤 의미가 있는지 조금 더 알아보게 되었습니다.아침에 소금물 마시기란?아침에 소금물 마시기는 미지근한 물에 소금을 아주 소량 타서 공복에 마시는 습관을 말합니다. 전통적으로 장 건강이나 해독 효과가 있다는 이야기가 전해져 내려왔습니다. 실제로 일부 대체의학이나 자연요법에서도 이 방법을 활용하기도 합니다.다만 중요한 건 ‘적당한 농도’입니다. 일반적으로 물 한 컵에 소금 1~2g 정도, 즉 티스푼 끝에 살짝 담을 정도만 넣습니다. 지나치게 짜게 마시면 몸에 무리가 될 수 있습니다.기대..

며칠 전 식품 관련 뉴스를 보다가 이산화규소라는 단어가 눈에 들어왔습니다. 식품첨가물로 흔히 쓰인다고는 하지만, 일부 업체가 암이나 골다공증 치료에 효과가 있는 것처럼 광고해 적발됐다는 내용이었습니다. 처음에는 그저 낯선 화학물질 이름일 뿐이었는데, 오히려 그 사건을 계기로 궁금증이 생겼습니다.우리 생활 곳곳에 쓰이지만 잘 알지 못하는 성분. 그래서 이번 글에서는 이산화규소가 무엇인지, 어디에 활용되는지, 그리고 알려진 효능과 부작용까지 차근차근 살펴보려고 합니다.이산화규소란?이산화규소(SiO₂)는 규소와 산소가 결합해 만들어진 화합물로, 자연에서 석영이나 모래의 형태로 흔히 발견됩니다. 무색투명하거나 흰색 결정으로 존재하며, 화학적으로 매우 안정적입니다.물에 잘 녹지 않고, 강한 내열성과 내식성을 지니..