트라허 블로그

한 번쯤은 아픈 날, 약을 더 먹으면 빨리 나을까 싶은 생각이 들었던 적이 있을 겁니다. 저도 두통이 심할 때 권장량보다 조금 더 먹고 괜히 걱정했던 경험이 있습니다. 그런데 찾아보니 타이레놀 과다복용은 단순한 실수가 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 꼭 정리해두면 좋겠다 싶었습니다.타이레놀 과다복용, 왜 위험한가타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜은 간에서 대사됩니다. 그래서 권장량을 넘겨 복용하면 간 독성이 빠르게 쌓이게 됩니다.성인 기준 1일 최대 권장량: 4,000mg1회 권장량: 500~1,000mg이보다 많으면 간 손상 위험이 급격히 증가즉, 효과를 높이려고 더 먹는 건 전혀 도움이 되지 않고 오히려 위험만 키우는 행동입니다.과다복용 시 나타날 수 있는..

처음 규조토 발매트를 쓰면 감탄이 나옵니다. 발을 올리자마자 물기가 쏙 빨려 들어가고, 표면은 뽀송뽀송해지니까요. 그런데 몇 달 지나면 이상해집니다. 물이 잘 안 마르고, 특유의 따뜻하게 증발하는 느낌도 사라지죠. 저도 그 이유가 궁금해져서 원리와 관리법을 찾아봤습니다.규조토가 가진 성질규조토는 미세한 구멍(기공)이 무수히 뚫려 있는 다공성 소재입니다. 이 기공이 수분을 흡수하고, 표면으로 수분을 확산시켜 자연 증발을 빠르게 합니다. 그래서 발매트로 쓰면 물기가 금세 사라지고, 따뜻하게 말라가는 듯한 감각을 주는 겁니다.하지만 사용하다 보면 이 기공에 먼지, 비누 찌꺼기, 각질 등이 조금씩 쌓입니다. 결국 기공이 막히면서 흡수력이 떨어지고, 마르는 속도도 느려지게 되는 거죠.규조토 발매트 세척 방법규조토..

집 안 구석을 정리하다 보면 언제 생겼는지 모르게 거미줄이 눈에 띌 때가 있습니다. 청소를 자주 했다고 생각했는데도 다시 생겨나면 신경 쓰이기 마련입니다. 단순히 보기 싫은 문제를 넘어서 위생과도 연결될 수 있기에, 거미줄 생기는 이유와 거미줄 없애는 방법을 제대로 알아둘 필요가 있습니다.거미줄 생기는 이유거미줄은 말 그대로 거미가 먹이를 잡기 위해 만들어 놓은 그물 구조물입니다. 하지만 왜 우리 집에서 유독 자주 보이게 될까요?먹이 환경: 집 안에 작은 벌레나 날벌레가 많으면 거미가 머물며 거미줄을 칩니다.구석진 공간: 구석, 천장 모서리, 가구 뒤 등 사람이 자주 닿지 않는 공간은 거미가 서식하기 좋은 장소입니다.습기와 온도: 습기가 높거나 통풍이 잘 되지 않는 곳은 작은 곤충이 모여들기 쉽고, 거미..

어느 날 건강 관련 영상을 보다가 아침에 소금물 마시기를 소개하는 걸 본 적이 있습니다. 평소엔 물만 마셨는데, 소금물을 마신다는 게 낯설게 느껴졌습니다. 그런데 효과가 있다고 하니 괜히 호기심이 생겼습니다. 그래서 실제로 어떤 의미가 있는지 조금 더 알아보게 되었습니다.아침에 소금물 마시기란?아침에 소금물 마시기는 미지근한 물에 소금을 아주 소량 타서 공복에 마시는 습관을 말합니다. 전통적으로 장 건강이나 해독 효과가 있다는 이야기가 전해져 내려왔습니다. 실제로 일부 대체의학이나 자연요법에서도 이 방법을 활용하기도 합니다.다만 중요한 건 ‘적당한 농도’입니다. 일반적으로 물 한 컵에 소금 1~2g 정도, 즉 티스푼 끝에 살짝 담을 정도만 넣습니다. 지나치게 짜게 마시면 몸에 무리가 될 수 있습니다.기대..

며칠 전 식품 관련 뉴스를 보다가 이산화규소라는 단어가 눈에 들어왔습니다. 식품첨가물로 흔히 쓰인다고는 하지만, 일부 업체가 암이나 골다공증 치료에 효과가 있는 것처럼 광고해 적발됐다는 내용이었습니다. 처음에는 그저 낯선 화학물질 이름일 뿐이었는데, 오히려 그 사건을 계기로 궁금증이 생겼습니다.우리 생활 곳곳에 쓰이지만 잘 알지 못하는 성분. 그래서 이번 글에서는 이산화규소가 무엇인지, 어디에 활용되는지, 그리고 알려진 효능과 부작용까지 차근차근 살펴보려고 합니다.이산화규소란?이산화규소(SiO₂)는 규소와 산소가 결합해 만들어진 화합물로, 자연에서 석영이나 모래의 형태로 흔히 발견됩니다. 무색투명하거나 흰색 결정으로 존재하며, 화학적으로 매우 안정적입니다.물에 잘 녹지 않고, 강한 내열성과 내식성을 지니..

아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 찾는 건 커피라는 사람이 많습니다.저도 하루를 시작할 때 커피 향을 맡으면 기분이 조금씩 깨어나는 느낌이 들더군요.그런데 문득, 이 한 잔 속에는 어떤 성분들이 들어 있을까 궁금해졌습니다.단순히 ‘카페인’만이 아니라, 꽤 다양한 성분이 복합적으로 작용하고 있더군요.커피 속 주요 성분커피에는 1,000가지가 넘는 화학 성분이 들어 있다고 알려져 있습니다.그중에서도 우리가 자주 들어본 성분과 특징을 간단히 정리해 보면 이렇습니다.카페인(Caffeine)각성 작용으로 집중력과 반응 속도를 높여주는 대표 성분입니다.하지만 과다 섭취 시 불면, 불안, 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다.클로로겐산(Chlorogenic Acid)항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분으로, 체내 염증 억제와 ..