트라허 블로그

하루 종일 모니터를 보고 나면 눈이 뻑뻑하고, 시야가 흐릿해지는 경우가 많습니다. 흔히 “눈이 침침하고 피곤한 증상”이라고 표현하는데, 단순히 피곤해서 나타나는 현상일 수도 있고, 눈 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다.흔한 원인눈이 침침하고 피곤한 증상의 가장 흔한 이유는 눈의 과사용입니다.장시간 근거리 작업이나 스마트폰 사용이 대표적인 원인인데, 눈의 조절근이 지치면서 초점을 맞추기 어려워지고 침침함이 생깁니다.컴퓨터·스마트폰 장시간 사용조명이 어두운 곳에서 독서장시간 운전으로 인한 눈 피로대부분은 휴식과 생활습관 관리로 개선됩니다.안구 건조와 환경 요인눈의 건조함도 침침함과 피로를 유발하는 대표적 원인입니다. 눈물막이 불안정해지면 시야가 뿌옇게 보이고, 작은 자극에도 피곤함을 크게 느낄 수 있..

컴퓨터를 쓰다 보면 종종 듣게 되는 단어가 있습니다. 바로 포맷이죠. 처음에는 이 단어가 뭔지 정확히 몰랐는데, 우연히 어떤 글을 읽다가 알게 됐습니다. 일상적인 말은 아닌데도, IT 분야에서는 자주 쓰이고 또 중요한 개념이더군요. 그래서 오늘은 포맷 뜻과 포맷이란 무엇인지, 그리고 왜 필요한지 정리해보려고 합니다.영어 단어 포맷 뜻포맷은 영어 Format을 한글로 옮긴 표현입니다. 기본적인 의미는 ‘형식을 갖추다’, ‘틀을 만들다’라는 것이죠. 예를 들어 문서 작업에서 글꼴, 줄 간격, 레이아웃을 지정하는 것도 포맷이라고 부릅니다.즉, 포맷 뜻은 어떤 대상을 일정한 형태나 규칙에 맞게 정리하고 구조화하는 행위라고 할 수 있습니다. 이 때문에 문서 포맷, 파일 포맷, 데이터 포맷처럼 다양한 분야에서 활용..

한 번쯤은 아픈 날, 약을 더 먹으면 빨리 나을까 싶은 생각이 들었던 적이 있을 겁니다. 저도 두통이 심할 때 권장량보다 조금 더 먹고 괜히 걱정했던 경험이 있습니다. 그런데 찾아보니 타이레놀 과다복용은 단순한 실수가 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 꼭 정리해두면 좋겠다 싶었습니다.타이레놀 과다복용, 왜 위험한가타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜은 간에서 대사됩니다. 그래서 권장량을 넘겨 복용하면 간 독성이 빠르게 쌓이게 됩니다.성인 기준 1일 최대 권장량: 4,000mg1회 권장량: 500~1,000mg이보다 많으면 간 손상 위험이 급격히 증가즉, 효과를 높이려고 더 먹는 건 전혀 도움이 되지 않고 오히려 위험만 키우는 행동입니다.과다복용 시 나타날 수 있는..

처음 규조토 발매트를 쓰면 감탄이 나옵니다. 발을 올리자마자 물기가 쏙 빨려 들어가고, 표면은 뽀송뽀송해지니까요. 그런데 몇 달 지나면 이상해집니다. 물이 잘 안 마르고, 특유의 따뜻하게 증발하는 느낌도 사라지죠. 저도 그 이유가 궁금해져서 원리와 관리법을 찾아봤습니다.규조토가 가진 성질규조토는 미세한 구멍(기공)이 무수히 뚫려 있는 다공성 소재입니다. 이 기공이 수분을 흡수하고, 표면으로 수분을 확산시켜 자연 증발을 빠르게 합니다. 그래서 발매트로 쓰면 물기가 금세 사라지고, 따뜻하게 말라가는 듯한 감각을 주는 겁니다.하지만 사용하다 보면 이 기공에 먼지, 비누 찌꺼기, 각질 등이 조금씩 쌓입니다. 결국 기공이 막히면서 흡수력이 떨어지고, 마르는 속도도 느려지게 되는 거죠.규조토 발매트 세척 방법규조토..

집 안 구석을 정리하다 보면 언제 생겼는지 모르게 거미줄이 눈에 띌 때가 있습니다. 청소를 자주 했다고 생각했는데도 다시 생겨나면 신경 쓰이기 마련입니다. 단순히 보기 싫은 문제를 넘어서 위생과도 연결될 수 있기에, 거미줄 생기는 이유와 거미줄 없애는 방법을 제대로 알아둘 필요가 있습니다.거미줄 생기는 이유거미줄은 말 그대로 거미가 먹이를 잡기 위해 만들어 놓은 그물 구조물입니다. 하지만 왜 우리 집에서 유독 자주 보이게 될까요?먹이 환경: 집 안에 작은 벌레나 날벌레가 많으면 거미가 머물며 거미줄을 칩니다.구석진 공간: 구석, 천장 모서리, 가구 뒤 등 사람이 자주 닿지 않는 공간은 거미가 서식하기 좋은 장소입니다.습기와 온도: 습기가 높거나 통풍이 잘 되지 않는 곳은 작은 곤충이 모여들기 쉽고, 거미..

어느 날 건강 관련 영상을 보다가 아침에 소금물 마시기를 소개하는 걸 본 적이 있습니다. 평소엔 물만 마셨는데, 소금물을 마신다는 게 낯설게 느껴졌습니다. 그런데 효과가 있다고 하니 괜히 호기심이 생겼습니다. 그래서 실제로 어떤 의미가 있는지 조금 더 알아보게 되었습니다.아침에 소금물 마시기란?아침에 소금물 마시기는 미지근한 물에 소금을 아주 소량 타서 공복에 마시는 습관을 말합니다. 전통적으로 장 건강이나 해독 효과가 있다는 이야기가 전해져 내려왔습니다. 실제로 일부 대체의학이나 자연요법에서도 이 방법을 활용하기도 합니다.다만 중요한 건 ‘적당한 농도’입니다. 일반적으로 물 한 컵에 소금 1~2g 정도, 즉 티스푼 끝에 살짝 담을 정도만 넣습니다. 지나치게 짜게 마시면 몸에 무리가 될 수 있습니다.기대..