어느 날 건강 관련 영상을 보다가 아침에 소금물 마시기를 소개하는 걸 본 적이 있습니다. 평소엔 물만 마셨는데, 소금물을 마신다는 게 낯설게 느껴졌습니다. 그런데 효과가 있다고 하니 괜히 호기심이 생겼습니다. 그래서 실제로 어떤 의미가 있는지 조금 더 알아보게 되었습니다.아침에 소금물 마시기란?아침에 소금물 마시기는 미지근한 물에 소금을 아주 소량 타서 공복에 마시는 습관을 말합니다. 전통적으로 장 건강이나 해독 효과가 있다는 이야기가 전해져 내려왔습니다. 실제로 일부 대체의학이나 자연요법에서도 이 방법을 활용하기도 합니다.다만 중요한 건 ‘적당한 농도’입니다. 일반적으로 물 한 컵에 소금 1~2g 정도, 즉 티스푼 끝에 살짝 담을 정도만 넣습니다. 지나치게 짜게 마시면 몸에 무리가 될 수 있습니다.기대..
